Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
3 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
Leg Extensions
3 хвилин

Набір номер 3: 3 раунди
Leg Press
Leg Press
3 хвилин

Набір номер 4: 3 раунди
Leg Curls
Leg Curls
3 хвилин

Набір номер 5: 3 раунди
Calf Extensions
3 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
28 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Інтенсивний
Legs
40 хвилин, Інтенсивний
Legs
1 год 40 хв, Інтенсивний
Legs
8 хвилин, Середній
Legs
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Leg Hell

Leg Hell

Інтенсивний 39 хв  
Tri&Bicep Workout

Tri&Bicep Workout

Середній 38 хв  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Початковий 12 хв  
Back   Exercise Mat
Shoulders And Biceps

Shoulders And Biceps

Інтенсивний 60 сек  

Категорії тренувань