Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Seated Crunches
Seated Crunches
1 хвилина
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 хвилина
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина


Пов'язані тренування

Day 1
2 хвилин, Початковий
?
1 год 1 хв, Початковий
Tuesday
10 хвилин, Інтенсивний
Morning!
4 хв 50 сек, Початковий
Level 1 Day 1
2 хвилин, Початковий
Monday
9 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Starter Workout

Starter Workout

Початковий 1 год 2 хв  
Knee Fat Begone

Knee Fat Begone

Середній 27 хв  
Neck & Back Rehab Workout

Neck & Back Rehab Workout

Середній 1 год 7 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Mama Bears Workout

Mama Bears Workout

Початковий 46 хв  
Legs   Chair, Wall

Категорії тренувань