Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 Jumping Jacks
1 хвилина
10 Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

The 100
2 хвилин, Інтенсивний
Day Dos
30 хвилин, Інтенсивний
2 A Days
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Monday
16 хв 30 сек, Середній
Example
2 хв 30 сек, Початковий
Day 2
16 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Treadmill

Treadmill

Середній 20 хв  
Walking Weight Off

Walking Weight Off

Початковий 19 хв  
No Equipment
Hourglass Figure Workout

Hourglass Figure Workout

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbell
Chillax

Chillax

Початковий 5 хв  
Lower Body  
Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Середній 2 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань