Absolute Ab Workout

Інтенсивний Duration 6 хвилин

Додано Andrew Mifsud

Опис

Absolute intense abs

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Crunches

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Up And Down

15 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Hip Up

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Air Bike

20 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Cross Overs

20 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 6: 3 раунди

Double Crunches

30 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Pure Abs

12 хв 20 сек, Інтенсивний

Full Abs Workout

8 хв 15 сек, Інтенсивний

Total Ab Workout

23 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

11 хв 40 сек, Інтенсивний

Abs Extreme

35 хвилин, Інтенсивний

Intense Abs

12 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.