Завантажити в App Store
Опис

Abdominales intensos


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 секунд
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Total Ab-use
45 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Ab Wake Up

Ab Wake Up

Інтенсивний 5 хв  
5 Minute Abs

5 Minute Abs

Інтенсивний 5 хв  
Solid Abs

Solid Abs

Інтенсивний 4 хв  
Core  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Інтенсивний 4 хв  
ABS! ABS! ABS!

ABS! ABS! ABS!

Інтенсивний 11 хв  
Core  

Категорії тренувань