Завантажити в App Store
Опис

Abdominales intensos


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
20 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
20 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
20 секунд
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
20 секунд
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 секунд
Rest
Rest
20 секунд


Пов'язані тренування

Abs
10 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
10 хвилин, Середній
Total Ab-use
45 хвилин, Середній
Abs
16 хвилин, Середній
Abs
14 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

6 minute abs

6 minute abs

Інтенсивний 7 хв  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Solid Abs

Solid Abs

Інтенсивний 4 хв  
Core  
Flat Abs

Flat Abs

Інтенсивний 6 хв  
Abs

Abs

Інтенсивний 3 хв  
ABS! ABS! ABS!

ABS! ABS! ABS!

Інтенсивний 11 хв  
Core  

Категорії тренувань