Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Work 1
6 хвилин, Середній
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній
Better Do It
6 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Triceps

Triceps

Середній 7 хв  
Butt blast

Butt blast

Середній 12 хв  
Lower Body   Stability Ball, Wall, Dumbbells, Barbell, Chair
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Середній 5 хв  
Core   No Equipment
Glutes on Fire

Glutes on Fire

Середній 15 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань