Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
30 секунд
Barbell Bicep Curls
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs + Arms
10 хвилин, Середній
Abs
2 хвилин, Середній
Abs
7 хвилин, Середній
Awesome
10 хв 40 сек, Інтенсивний
Abs
11 хв 40 сек,
Abs
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Heavy Lifter

Heavy Lifter

Інтенсивний 8 хв  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Ball Back Toner

Ball Back Toner

Середній 12 хв  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
All Arms

All Arms

Середній 5 хв  
Arms   Dumbbells, Chair
Peace Out Pudge

Peace Out Pudge

Середній 8 хв  
Full Body   Dumbbells
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань