Інтенсивне тренування

Ab Blaster

Інтенсивний Duration 17 хвилин

Додано Panther Cooksey

Опис

Excellent work out targeting upper and lower abs. Great burn and works up a good sweat!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

In and Outs

1 хвилина

Crunchy Frogs

1 хвилина

Rest

30 секунд

Fifer Scissors

1 хвилина

Bicycle Legs

1 хвилина

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хв 40 сек, Середній

5 хв 45 сек, Середній

2 годин, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

9 хв 40 сек, Середній

35 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

Washboard Abs Blast

Середній

12 хв

Core

No Equipment

The A-Team

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Exercise Mat

All About the Abs

Інтенсивний

34 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Arm Flab Blaster

Середній

9 хв

Shoulders

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло