Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
40 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 секунд
In and Outs
In and Outs
40 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
35 секунд
Crunches
Crunches
40 секунд
Russian Twists
Russian Twists
40 секунд
Scissor Kicks
Scissor Kicks
35 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 секунд
Ab Curls
Ab Curls
40 секунд
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд


Пов'язані тренування

Ab Burner
10 хв 10 сек, Середній
Abs Killer
9 хв 40 сек, Середній
Abs Abs Abs!
6 хвилин, Середній
Afternoon
15 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Середній
Ab Monster
5 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Morning Routine

Morning Routine

Середній 2 хв 30 сек  
Whole Belly Blast

Whole Belly Blast

Середній 18 хв  
Core   Exercise Mat
Booty N Abs

Booty N Abs

Середній 3 хв  
Thankful Thighs

Thankful Thighs

Середній 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Wall
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань