Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
V-Ups
V-Ups
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
25 хвилин, Інтенсивний
Abs
3 хвилин, Інтенсивний
Abs
11 хв 15 сек, Початковий
Abs
2 хв 30 сек, Середній
Abs
7 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
All Abs

All Abs

Інтенсивний 13 хв  
Lose It Girl

Lose It Girl

Початковий 6 хв  

Категорії тренувань