Середнє тренування

Flexibility

Середній Duration 35 секунд

Додано Kensley Branstetter

Опис

Get more flexible

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Standing Back Bend

Standing Back Bend

5 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Half Cobra Pose

Half Cobra Pose

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Cobra

15 секунд

Пов'язані тренування

10 хвилин, Середній

11 хвилин, Початковий

6 хвилин,

10 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

1 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

1

Інтенсивний

60 сек

Flexibility

Початковий

6 хв

Vertical

Інтенсивний

9 хв

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Початковий

11 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло