Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
2 хвилин
Side Bends
Side Bends
2 хвилин
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
2 хвилин
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
3 хвилин
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
High Knees
High Knees
2 хвилин
Squats
Squats
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
Rest
5 хвилин
Russian Twists
Russian Twists
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Flutter Kicks
Flutter Kicks
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
3 хвилин


Workout Discussion

16 Feb
i cannot wait till i try this i have been eating out a lot lately i hope to lose weight and get my abs working hard plz try this and give it a go i am so why shouldnt you

Пов'язані тренування

Abs
7 хвилин, Початковий
Abs
3 хвилин, Середній
Abs
8 хв 30 сек, Початковий
Abs
12 хвилин,
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
20 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Smart Dumbbell Class Act

Smart Dumbbell Class Act

Середній 12 хв  
Full Body   Dumbbells
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Початковий 15 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Середній 16 хв  
Legs   No Equipment
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Burn It Fast

Burn It Fast

Початковий 39 хв  
Full Body  

Категорії тренувань