Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Torso Twists
Torso Twists
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
8 хвилин, Середній
Abs
12 хв 30 сек, Середній
Abs
3 хвилин, Початковий
Abs
4 хв 56 сек, Інтенсивний
Abs
5 хвилин, Середній
Abs
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
The Desktop Yogi

The Desktop Yogi

Початковий 4 хв 30 сек  
Back   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Alternating Dumbbell Curls

Alternating Dumbbell Curls

Початковий 2 хв  
squat challenge

squat challenge

Початковий 3 хв  

Категорії тренувань