Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push Ups (back)
1 хвилина
Wall Sits
30 секунд
Rest
15 секунд
Sit Ups
1 хв 15 сек
Mountain Climbers
1 хв 15 сек
Rest
15 секунд
Push Ups(arms)
1 хвилина
Rest
40 секунд


Пов'язані тренування

Starter
16 хв 10 сек, Середній
After Running
4 хв 20 сек, Інтенсивний
For Home Enjoyment
21 хвилин, Інтенсивний
Strenght
14 хвилин, Середній
Ow
30 хвилин, Інтенсивний
Sports
13 хв 40 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fartlek Sprint

Fartlek Sprint

Середній 28 хв  
Legs   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий 9 хв  
Legs   Exercise Mat
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Family Tree

Family Tree

Початковий 11 хв  
Core   Exercise Mat
Get Delt With

Get Delt With

Середній 6 хв  
Shoulders   No Equipment
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань