Завантажити в App Store
Опис

Ab work out.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Crunches
Crunches
1 хвилина
Fast Crunches
Fast Crunches
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 хвилина
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

monster
2 год 50 хв 25 сек, Початковий
Abs
6 хв 30 сек, Середній
Abs
22 хв 15 сек, Середній
Abs
2 хв 30 сек, Середній
Abs
6 хв 45 сек, Інтенсивний
ABS MOTHAFKS
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Інтенсивний 25 хв  
Core!!

Core!!😲

Інтенсивний 14 хв  
Abssss

Abssss

Інтенсивний 11 хв  
High Intensity!

High Intensity!

Інтенсивний 4 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань