Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
10 хвилин, Середній
Awesomeness
6 хвилин, Середній
Abs
5 хвилин, Початковий
Basic
7 хвилин,
Yay
8 хвилин, Середній
Core
7 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Extreme Plank Pyramid Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

Інтенсивний 9 хв  
Back   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Інтенсивний 26 хв  
All-Around Abs

All-Around Abs

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Lower ABS Torture(VD29)

Lower ABS Torture(VD29)

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань