Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Seated Rotation for Abs
1 хвилина
Floor Wipers
Floor Wipers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core + Abs
5 хвилин, Інтенсивний
Abs
13 хв 15 сек, Початковий
Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
12 хв 20 сек, Початковий
Core
2 хв 50 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Intense Ab Workout

Intense Ab Workout

Інтенсивний 26 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs, Abs & More Abs

Abs, Abs & More Abs

Інтенсивний 29 хв  
Summer Abs!!!

Summer Abs!!!

Середній 12 хв  
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Інтенсивний 19 хв  
Core   Exercise Mat, Stability Ball

Категорії тренувань