Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Left Side Leg
1 хвилина
Right Side Legs
1 хвилина
Plank
Plank
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core
2 хв 50 сек, Середній
Monday
2 хвилин, Середній
Daily
10 хвилин, Початковий
1
13 хвилин, Середній
7 Minutes
7 хвилин, Інтенсивний
Core
14 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань