Інтенсивне тренування

Cardio

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Додано Matt Howard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bike Slowly

5 хвилин

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 хвилин

Max Elliptical

1 хвилина

Moderate Elliptical

Moderate Elliptical

5 хвилин

Max Elliptical

1 хвилина

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

5 хвилин

Treadmill Running

Treadmill Running

5 хвилин

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 хвилин

Пов'язані тренування

14 хвилин, Середній

38 хвилин, Середній

35 хвилин, Середній

1 година, Інтенсивний

1 година, Середній

1 год 15 хв, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

Military Mayhem Circuit

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Burn Fat Burn!

Середній

16 хв

Full Body

Jump Rope

Armed And Ready

Середній

25 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Abs And Core

Середній

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло