Завантажити в App Store
Опис

25 of each


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Toe Touch Single RIGHT Arm
Toe Touch Single RIGHT Arm
35 секунд
Toe Touch Single LEFT Arm
Toe Touch Single LEFT Arm
35 секунд
Knee Hugs
Knee Hugs
35 секунд
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
35 секунд
Leg Raises
Leg Raises
35 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 хвилина
Left Side Leg Lifts
35 секунд
Right Side Leg Lifts
35 секунд


Пов'язані тренування

Abs
20 хв 45 сек, Середній
Abs
14 хв 20 сек, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній
Abs
6 хвилин, Середній
Abs
12 хвилин, Інтенсивний
Abs
17 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Combat Arms

Combat Arms

Інтенсивний 18 хв  
Dance Abs

Dance Abs

Інтенсивний 15 хв  
Real Abs

Real Abs

Інтенсивний 10 хв  
The Butt Builder! (Kristie)

The Butt Builder! 🔨(Kristie)

Інтенсивний 31 хв  
Body Burner

Body Burner

Середній 7 хв  

Категорії тренувань