Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bycicles
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Crunches
1 хвилина
Rest
45 секунд
Bycicles
1 хвилина
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Hardcore Abs
10 хв 15 сек, Середній
Six Pack Abs
11 хвилин, Інтенсивний
Abs1
12 хв 5 сек, Середній
Aaaa
14 хвилин, Інтенсивний
5 minute Abs
5 хвилин, Середній
Work Hard
25 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань