Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 хвилин
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Plank
Plank
2 хвилин
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Leg Lifts
Leg Lifts
2 хвилин
Left Side Plank
Left Side Plank
1 хвилина
Right Side Plank
Right Side Plank
1 хвилина


Пов'язані тренування

Upper Body Workout
5 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Workout
9 хв 50 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout
5 хвилин, Середній
Upper Body
14 хв 30 сек, Інтенсивний
upper body workout
42 хв 50 сек, Середній
Upper Body Work Out
15 хв 35 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
*E  Ba Ba Ba Booty ️

*E 🎀 Ba Ba Ba Booty ⭐️

Інтенсивний 27 хв  
Lower Body   Stability Ball
Don't Skip Leg Day

Don't Skip Leg Day

Інтенсивний 39 хв  
Upper Body

Upper Body

Інтенсивний 19 хв  
Upper Body   Dumbbell, Stability Ball
Got Glutes?

Got Glutes?

Середній 7 хв  
Glutes   Exercise Mat
Cordio

Cordio

Середній 20 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань