Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
2 хвилин
Seated Leg Lifts
Seated Leg Lifts
1 хвилина
Push-Ups with Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
2 хвилин


Пов'язані тренування

Quick Stuff
8 хв 45 сек, Середній
My Workout #1
21 хвилин, Інтенсивний
Legs 3
17 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs
10 хвилин, Середній
Legs
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Squat!
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
Drill Sergeant Mom

Drill Sergeant Mom

Інтенсивний 18 хв  
Core   Exercise Mat
Get Sexpack Fast!!!!!!!

Get Sexpack Fast!!!!!!!

Інтенсивний 13 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Середній 8 хв  
Lower Body   No Equipment
Stress Free

Stress Free

Середній 16 хв  
Legs   Exercise Mat

Категорії тренувань