Завантажити в App Store
Опис

Just a quickie


Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Squats
Squats
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
15 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Legs
2 хв 30 сек, Початковий
Legs 3
17 хв 40 сек, Інтенсивний
Legs
14 хв 10 сек, Інтенсивний
Legs
10 хвилин, Середній
Legs Legs Legs
10 хв 30 сек, Середній
Legs
8 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

Середній 15 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Середній 13 хв  
3 Minute Full Plank Challenge

3 Minute Full Plank Challenge

Інтенсивний 3 хв  

Категорії тренувань