Середнє тренування

Squat!

Середній Duration 6 хвилин

Додано Stefy V

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Squat Jumps

1 хвилина

Пов'язані тренування

5 хв 30 сек, Середній

23 хвилин, Середній

8 хвилин, Середній

7 хвилин, Середній

15 хвилин, Середній

18 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

🍑SQUAT TEAM🪀🍓☆ For A Bright Future Behind You ⭐ HS

Інтенсивний

30 хв

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells

Glutes 1

Інтенсивний

30 хв

Legs

Barbells

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

PT Appointment

Початковий

51 хв

Lower Body

Box or Step

❥ Lateral Leg Lifts ❥

Інтенсивний

2 хв

Legs

Chair

💥🦊FOX ON THE BOX*1 🦊💥 🌟 HS

Інтенсивний

9 хв

Lower Body

Box or Step

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло