Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
3 хвилин
Pause
30 секунд
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 хвилина
Pauza
30 секунд
Butterfly
Butterfly
1 хвилина


Пов'язані тренування

butt
3 хвилин, Початковий
butt
4 хв 15 сек, Середній
A$$
10 хв 30 сек, Інтенсивний
Butt
4 хвилин, Середній
Butt
5 хв 40 сек, Початковий
asss assss
4 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Relax

Relax

Початковий 12 хв  
Quick Ab Workout 2

Quick Ab Workout 2

Інтенсивний 6 хв  
Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Ben's Adaption of the Forward Fold Stretch

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body  
Belly Fat

Belly Fat

Середній 6 хв  
Core  

Категорії тренувань