Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Lifts
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Butterfly with Heel Tap
Butterfly with Heel Tap
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Rolling Butterfly with Leg Extension
Rolling Butterfly with Leg Extension
1 хвилина


Пов'язані тренування

butt
4 хв 15 сек, Середній
Butt
4 хвилин, Середній
Butt
8 хв 20 сек, Інтенсивний
Butt Lifts
3 хв 30 сек, Початковий
Butt
4 хвилин, Середній
Butt Power!
4 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Середній 2 хв 30 сек  
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Butt

Butt

Інтенсивний 9 хв  
FAB abs

FAB abs

Середній 5 хв  
Core   Exercise Mat
Bubble Butt

Bubble Butt

Середній 8 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань