Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Leg Press
1 хвилина
Tip Toe Lifts
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Slow March
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Side Leg Raises
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Leg Curls
Leg Curls
1 хвилина
Rest
1 хвилина
Squats
1 хвилина
Rest
2 хвилин
Stairs
2 хвилин


Пов'язані тренування

Legs
57 хв 15 сек, Інтенсивний
Legs
6 хвилин, Початковий
Legs
1 год 8 хв, Середній
Legs
16 хвилин, Інтенсивний
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
2 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань