Extreme Pull-ups

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Додано Matt Marlow

Опис

Do each Exercise until failure or 30 seconds is up! Good luck!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунд

Wide Pull-up

30 секунд

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунд

Chin-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунд

Wide Pull-up

30 секунд

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунд

Chin-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунд

Wide Pull-up

30 секунд

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунд

Chin-ups

30 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Close Grip Pull-up

30 секунд

Wide Pull-up

30 секунд

Wide Behind The Head Pull-up

30 секунд

Chin-ups

30 секунд

Пов'язані тренування

Pullups

3 хв 55 сек, Середній

Pull Up Workout

8 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups

7 хв 40 сек, Середній

Pull Ups

2 хв 52 сек, Інтенсивний

50 Pull Ups

9 хв 55 сек, Середній

100 Pull Ups

6 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.