50 Pull Ups

Середній Duration 10 хвилин

Додано Brandon Wang

Опис

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

5 Pull-ups

20 секунд

Rest

25 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

5 Close Grip Pull-ups

20 секунд

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

5 Wide Pull-ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

5 Pull-ups

20 секунд

Rest

20 секунд

5 Close Grip Pull-ups

20 секунд

Rest

20 секунд

5 Wide Pull-ups

20 секунд

Rest

2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд

Max Out Pull-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

50 Pull Ups, Advanced

3 хв 6 сек, Інтенсивний

15 Pull Ups

2 хв 25 сек, Інтенсивний

100 Pull Ups

10 хвилин, Інтенсивний

Pull Ups

3 хвилин, Середній

Just a few pull-ups

2 хвилин, Середній

Pull Ups

20 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.