Середнє тренування

Fab Abs

Середній Duration 5 хвилин

Додано Sophia Spear

Опис

Get great abs by using this workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit Up's

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Bridge

30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Left Crunches

30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Right Crunches

30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд

Sit Ups

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Toe Touches

30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд

Sit Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хвилин, Середній

24 хв 45 сек, Середній

6 хв 20 сек, Середній

12 хв 30 сек, Середній

4 хв 56 сек, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

9 min Empowering Morning Stretch

Початковий

9 хв

Legs

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Середній

15 хв

Lower Body

Exercise Mat

Loose Belly Fat

Середній

60 сек

Abs Burnout

Інтенсивний

3 хв 30 сек

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Insane Cardio

Інтенсивний

30 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло