Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 хв 30 сек
Burpees
Burpees
1 хвилина
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 хвилина


Пов'язані тренування

Quick Workout
9 хвилин, Початковий
Quick
4 хв 30 сек, Інтенсивний
1
7 хвилин, Початковий
total body
45 хв 30 сек, Інтенсивний
After School
6 хв 20 сек, Середній
Casual
4 хв 12 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Середній 15 хв  
Core   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Daily

Daily

Середній 15 хв  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Середній 25 хв  
Core   Dumbbells
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Початковий 28 хв  
Legs   Exercise Mat
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань