Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
5 хв 30 сек
Push-Ups
Push-Ups
5 хвилин
5 Way Push Ups
5 Way Push Ups
10 хвилин
Crunches
Crunches
5 хвилин
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 хвилин
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
5 хвилин
Double Crunches
Double Crunches
5 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
5 хвилин


Пов'язані тренування

Full Body
4 хв 40 сек, Середній
Full Body 1
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Extra
4 хв 5 сек, Середній
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
Basic
9 хвилин, Середній
Generic Workout
7 хв 20 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body

Full Body

Інтенсивний 35 хв  
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Chest and abs

Chest and abs

Інтенсивний 7 хв  
QUICK BURNER

QUICK BURNER

Інтенсивний 30 хв  
Bodyweight Challenge

Bodyweight Challenge

Інтенсивний 11 хв  
Full Body   No Equipment
Full Body 3

Full Body 3

Інтенсивний 14 хв  
Core   Jump Rope, Medicine Ball, Dumbbell

Категорії тренувань