Інтенсивне тренування

QUICK BURNER

Інтенсивний Duration 30 хвилин

Додано Silvio Delsol

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

2 хвилин

Burpees

2 хвилин

Tricep Dips

2 хвилин

Sit-Ups

2 хвилин

Rest

2 хвилин

Пов'язані тренування

4 хвилин, Початковий

4 хв 20 сек, Інтенсивний

7 хвилин, Початковий

4 хв 30 сек, Інтенсивний

18 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Absolutely Amazing Abs

Середній

32 хв

Core

Exercise Mat

All Around Insane- Legs

Інтенсивний

37 хв

Spartan Workout

Інтенсивний

47 хв

Fitness

Інтенсивний

52 хв

squat

Інтенсивний

44 хв

4:00 Min Timed Sit Up Tabata {beginners} - 100x's

Інтенсивний

5 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло