Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 секунд


Пов'язані тренування

Core
5 хв 10 сек, Інтенсивний
Quick
4 хв 45 сек, Інтенсивний
Daily
6 хв 40 сек, Середній
Monday
4 хвилин, Середній
Upper 2
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Core
8 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Calistenics

Calistenics

Інтенсивний 4 хв  
No rest for the wicked

No rest for the wicked

Інтенсивний 11 хв  
Super Squats

Super Squats

Інтенсивний 4 хв  
Top-to-Bottom

Top-to-Bottom

Середній 10 хв  
Legs   Barbell, Medicine Ball

Категорії тренувань