Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Squat Jacks
Squat Jacks
5 хвилин
Squats
Squats
5 хвилин
Prisoner Squats
Prisoner Squats
5 хвилин
Squat Jumps
Squat Jumps
5 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Squats
10 хвилин, Початковий
Squat
9 хвилин, Середній
100 Squats
8 хвилин, Середній
Thursday
5 хвилин, Середній
Squats
4 хвилин, Середній
Squat
8 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

elbow plank

elbow plank

Інтенсивний 2 хв  
Chair Dips

Chair Dips

Інтенсивний 60 сек  
Squats

Squats

5 хв  
Lower Body  
Reach The 100 - Long Run For Fun

Reach The 100 - Long Run For Fun

Інтенсивний 1 год 40 хв  
Lower Body  
Plank

Plank

Інтенсивний 60 сек  
Core  
CHOP * CRUNCH * CHISEL  !!  (Fit Core)  HS

CHOP * CRUNCH * CHISEL 💎 !! (Fit Core) 🌟 HS

Інтенсивний 14 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань