Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
40 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина


Пов'язані тренування

Morning
6 хв 40 сек, Середній
Full
14 хвилин, Середній
Before Going To School
5 хвилин, Початковий
Monday
9 хвилин, Середній
Before School
2 хвилин, Початковий
Abs
47 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Середній 14 хв  
Morning Workout

Morning Workout

Початковий 13 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Serious Workout

Serious Workout

Середній 3 хв 30 сек  
Sexy Stomach

Sexy Stomach

Середній 6 хв  
Core  

Категорії тренувань