Завантажити в App Store
Опис

100 Jumping Jacks/ 90 Crunches/ 80 Squats/ 70 Leg Lifts....


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Squats
Squats
1 хв 20 сек
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хв 20 сек
Rest
Rest
30 секунд
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 хв 30 сек
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Friday Workout
10 хвилин, Середній
Thursday Workout
12 хв 35 сек, Середній
Work Workout
6 хв 40 сек, Середній
Daily Workout
10 хв 45 сек, Середній
Daily Workout
19 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Morning

Morning

Інтенсивний 5 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
2 Minute Squats

2 Minute Squats

Середній 2 хв  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний 7 хв  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Категорії тренувань