Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
100 Jumping Jacks
3 хвилин
25 Verticalleg Crunches
1 хвилина
30 Crunches
1 хв 30 сек
20 Squats
1 хв 30 сек
20 Wall Pushups
1 хв 30 сек
50 Russian Twists
1 хв 30 сек
15 Second Side Plank On Each Side
45 секунд
10 Lunge Split Jumps
30 секунд
5 Jump Squats
20 секунд
40 High Knees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Friday Workout
10 хвилин, Середній
Saturday Workout
14 хвилин, Середній
Wednesday Workout
15 хв 35 сек, Середній
Daily Workout
9 хв 30 сек, Середній
Monday
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tuesday Workout

Tuesday Workout

Середній 15 хв  
Wednesday Workout

Wednesday Workout

Середній 16 хв  
Friday Workout

Friday Workout

Середній 10 хв  
Saturday Workout

Saturday Workout

Середній 14 хв  
Muffin Top Trim

Muffin Top Trim

Середній 7 хв  
Mommy Workout

Mommy Workout

Середній 19 хв  

Категорії тренувань