Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина


Пов'язані тренування

Simple
20 хвилин, Середній
Warm-up Simple
4 хв 45 сек, Середній
My Favorites
4 хв 30 сек, Початковий
To Do At Work
19 хв 30 сек, Початковий
Getting Started
5 хвилин, Середній
Quick Warm-up
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Smooth Move!

Smooth Move!

Початковий 23 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
Basic

Basic

Середній 18 хв  
Problem Areas

Problem Areas

Середній 30 хв  
Core  
30/30 Run Walk

30/30 Run Walk

Середній 50 хв  

Категорії тренувань