Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
40 секунд
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина


Пов'язані тренування

Beginner
6 хв 30 сек, Початковий
To Do At Work
19 хв 30 сек, Початковий
Getting Started
5 хвилин, Середній
Up
17 хвилин, Середній
Quick & Simple
3 хв 20 сек, Початковий
Start Up
13 хв 20 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Moon Salutation

Moon Salutation

Середній 7 хв  
Full Body   Exercise Mat
Hurry Up and Wait

Hurry Up and Wait

Середній 18 хв  
Lower Body   Wall
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
Problem Areas

Problem Areas

Середній 30 хв  
Core  
30/30 Run Walk

30/30 Run Walk

Середній 50 хв  

Категорії тренувань