Завантажити в App Store
Опис

For beginners


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
1 хвилина
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 секунд


Пов'язані тренування

Better Start
8 хв 30 сек, Середній
Full Body
18 хв 50 сек, Інтенсивний
7 Minutes
6 хв 45 сек, Початковий
Beginner
3 хв 10 сек, Початковий
Start
7 хвилин, Середній
Quick And Easy!
6 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Початковий 4 хв  
Core   Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Daily Morning -100 Calories

Daily Morning -100 Calories

Початковий 2 хв 30 сек  
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Початковий 16 хв  
Core   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
Beginner

Beginner

Початковий 2 хв  
Core  

Категорії тренувань