Endurance

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Caroline Orfano

Опис

Ready for track and basketball

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plank

1 хвилина

Rock Climer

1 хвилина

Push-Ups

20 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Cruches

1 хвилина

Bike

1 хвилина

Набір номер 3: 2 раунди

Liife Wight

1 хвилина

Push Ups

1 хвилина

Life Wight

1 хвилина

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

Cruntes

1 хвилина

Rock Claimers

1 хвилина

Bikles

1 хвилина

Cyicng

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Big Reverse Arm Circles

1 хвилина

Backwards Cycling

1 хвилина

Horse with Toe Ups

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Sport

11 хвилин, Початковий

Intense workout

12 хвилин, Середній

Intense

8 хвилин, Інтенсивний

Daily

7 хв 15 сек, Інтенсивний

Let's Go!!!!

9 хв 20 сек, Середній

Fitnessss

6 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.