Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Rest
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
15 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Daily
4 хв 50 сек, Середній
Daily
4 хв 30 сек, Початковий
Daily
30 хв 24 сек, Середній
Daily
6 хв 40 сек, Середній
Daily Training
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Morning
6 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Arms And Abs

Arms And Abs

Інтенсивний 18 хв  
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Art of Exercise Freebie L

Art of Exercise Freebie L

Інтенсивний 12 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Get Fit

Get Fit

Інтенсивний 10 хв  
Superman

Superman

Інтенсивний 5 хв  

Категорії тренувань