Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 хвилин
Rest
20 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Torso Twists
Torso Twists
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 хвилин
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 хвилина


Пов'язані тренування

Come On
6 хв 40 сек, Середній
Get Ready :)
36 хв 15 сек, Середній
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
Work Out 101
10 хвилин,
Stay fit and healthy
7 хв 20 сек, Середній
Fitnessss
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Energy Boost Yoga

Energy Boost Yoga

Інтенсивний 14 хв  
Yoga   Exercise Mat
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
One Legged Balance Test

One Legged Balance Test

Середній 4 хв 30 сек  
Lower Body   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Core

Core

Середній 2 хв 30 сек  
Belly Fat Destroyer

Belly Fat Destroyer

Інтенсивний 4 хв 30 сек  

Категорії тренувань