Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Lets Go Workout

Інтенсивний   25 хвилин

D Sanders
 		    Додано D Sanders
Lets Go Workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
High Knees
High Knees
50 секунд
Burpees
Burpees
45 секунд
Butt Kickers
Butt Kickers
50 секунд
Squat Thrusts
Squat Thrusts
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
50 секунд
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 секунд
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
50 секунд
Cat Cow
Cat Cow
25 секунд

Набір номер 3: 2 раунди
Right Leg Front Kicks
Right Leg Front Kicks
35 секунд
Left Leg Front Kicks
Left Leg Front Kicks
35 секунд
Jabs
Jabs
1 хвилина
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
46 секунд
Rest
Rest
20 секунд
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 хвилина
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 хвилина
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
45 секунд
Rest
Rest
20 секунд

Пов'язані тренування

Test
Test
46 хвилин,
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 хв 35 сек, Середній
Let's Get Fit
Let's Get Fit
22 хв 50 сек, Середній
Workout Routine
Workout Routine
30 хвилин, Інтенсивний
Beginner
Beginner
7 хв 45 сек, Початковий
body workout
body workout
31 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Середній 33 хв  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Feel The Burn Yoga

Feel The Burn Yoga

Інтенсивний 30 хв  
NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk️

NO RETREAT, NO SURRENDER *Sk🀄️

Інтенсивний 40 хв  
Jillian 2

Jillian 2

Інтенсивний 30 хв  
A Fast Workout

A Fast Workout

Середній 15 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно