Cardio Workout

Початковий Duration 14 хвилин

Додано Ryan Fanean

Опис

Cardio

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Mountain Climbers

1 хвилина

Seal Jacks

1 хвилина

Elbow Planks W/ Leg Lifts

1 хвилина

Dumbbell Sumo Squats

1 хвилина

Overhead Press

1 хвилина

Dumbbell Squat

1 хвилина

Dumbbell Bent Over Rows

1 хвилина

Dumbbell Bench Step Ups

1 хвилина

Chest Press

1 хвилина

Alternating Bicep Curls

1 хвилина

Dumbbell Lunges

1 хвилина

Dumbbell Side Bends

1 хвилина

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 хвилина

Пов'язані тренування

Cardio Workout

21 хвилин, Інтенсивний

Cardio workout

21 хв 25 сек, Середній

Cardio Workout

9 хвилин, Середній

Cardio Workout

18 хв 45 сек, Середній

Cardio

14 хвилин, Початковий

All Cardio Workout

8 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.