Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Cardio workout

Середній   21 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Jump Rope, Dumbbell

Karla Mendoza
 		    Додано Karla Mendoza
Cardio workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування зі скакалкою Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Squats
Squats
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Backwards Jump Rope
Backwards Jump Rope
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Side Lunges
Side Lunges
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Bird Dog
Bird Dog
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
High Knees
High Knees
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
1 хв 15 сек
Rest
Rest
35 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Cardio Workout
Cardio Workout
24 хв 30 сек, Середній
Cardio Workout
Cardio Workout
23 хв 40 сек, Середній
Cardio Only.
Cardio Only.
12 хв 8 сек, Інтенсивний
Cardio
Cardio
18 хв 55 сек, Середній
Cardiooooo
Cardiooooo
8 хв 40 сек, Середній
Cardio
Cardio
56 хв 35 сек, Інтенсивний
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

070625 Dumbell Hiit
070625 Dumbell Hiit
49 хв 12 сек, Інтенсивний
270525 (1)Upper Body Burner
270525 (1)Upper Body Burner
52 хв 24 сек, Інтенсивний
170525(1)Dumbell WOD
170525(1)Dumbell WOD
54 хвилин, Інтенсивний
090526 (2)Weights WOD
090526 (2)Weights WOD
43 хв 14 сек, Інтенсивний
040525 Total Gym
040525 Total Gym
59 хв 10 сек, Інтенсивний
220226 (2)Upper Body And Go
220226 (2)Upper Body And Go
1 год 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
This One's For You, Mom

This One's For You, Mom

Початковий 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 24 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно