Cw Hiit 1

Початковий Duration 17 хвилин

Опис

Cec

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Hourglass Squat

45 секунд

Rest

15 секунд

Forward Lunge

45 секунд

Thrusters

45 секунд

Rest

15 секунд

Helicopter

45 секунд

Scissor Kicks

45 секунд

Power Jacks

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

Mountain Climbers

45 секунд

Helicopter

45 секунд

Пов'язані тренування

My Hiit

12 хвилин, Початковий

Hiit

16 хвилин, Інтенсивний

HIIT 1

9 хвилин, Інтенсивний

6 Min Hiit

6 хвилин, Середній

C-HIIT 003

24 хв 10 сек, Інтенсивний

HIIT 1

12 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.