Середнє тренування

Mudderling Bootcamp

Середній Duration 38 хвилин

Додано Danielle Stevens

Опис

Mudderling bootcamp. Base level tough mudder training bootcamp

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Treadmill Running

Treadmill Running

2 хвилин

Push-Ups

1 хвилина

Jumping Jacks

2 хвилин

Squats

1 хвилина

Jump Rope

2 хвилин

Slippery Mountain Climbers

Slippery Mountain Climbers

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Burpees

2 хвилин

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 секунд

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 секунд

Ice Skaters

2 хвилин

Inchworms

1 хвилина

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 хвилин

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Spider Climbers

2 хвилин

Froggy Jumps

1 хвилина

High Knees

2 хвилин

Pull-ups

1 хвилина

90 Degree Hang

1 хвилина

Quick Feet With Drop

2 хвилин

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Cool Down And Stretch

5 хвилин

Пов'язані тренування

29 хв 30 сек, Середній

7 хв 20 сек, Середній

25 хв 30 сек, Інтенсивний

2 хв 30 сек, Інтенсивний

29 хв 20 сек, Інтенсивний

3 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Elliptical Intensity Trainer

Інтенсивний

40 хв

Shoulders-Bi-Tri Intense

Інтенсивний

19 хв

Rob's Insanity Blast

Середній

43 хв

Ball

Середній

41 хв

Give me more, give me core

Середній

45 хв

Full Body

Exercise Mat, Stability Ball

Werkin Women

Середній

45 хв

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло