Завантажити в App Store
Опис

Quick but effective treadmill drill using tabata format


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Treadmill Slow Jogging
Treadmill Slow Jogging
5 хвилин
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 8 раунди
Incline Jog on Treadmill
Incline Jog on Treadmill
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
3 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio Tabata
1 год 8 хв 30 сек, Інтенсивний
Treadmill
1 год 1 хв, Середній
Treadmill HIIT
19 хвилин, Середній
Cardio Tabata
6 хвилин, Інтенсивний
Tabata Sprints
14 хв 50 сек, Інтенсивний
Interval Treadmill
26 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Середній 7 хв  
No Equipment
interval fat burner (treadmill)

interval fat burner (treadmill)

Інтенсивний 29 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Середній 12 хв  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Timely Toned Torso

Timely Toned Torso

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Інтенсивний 23 хв  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Категорії тренувань