Інтенсивне тренування

Push Ups

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Khaled Hassan

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Push-Ups

40 секунд

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Wall Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

5 Way Push Ups

1 хвилина

Rest

30 секунд

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 секунд

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 секунд

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

30 секунд

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

30 секунд

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

30 секунд

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Інтенсивний

13 хвилин, Інтенсивний

7 хв 40 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

40 хвилин, Інтенсивний

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Push-Ups

Інтенсивний

14 хв

Power Yogi

Інтенсивний

20 хв

Back

Exercise Mat, Chair

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Push-ups

Початковий

10 хв

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Push Ups

Середній

3 год 3 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло