Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Split Jumps
Left Split Jumps
1 хвилина
Right Split Jumps
Right Split Jumps
1 хвилина
Seated Wide Angle
Seated Wide Angle
1 хвилина
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 хвилина
Rest
Rest
1 хв 35 сек
Back Handsprings
Back Handsprings
1 хвилина
Standing Backbend
Standing Backbend
1 хвилина


Пов'язані тренування

Flexibility
25 хвилин,
Flex
5 хв 20 сек, Середній
Split
3 хв 40 сек, Початковий
Flex
8 хв 10 сек, Початковий
Splits
27 хвилин, Середній
Backbend Flexibility
2 хв 38 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
All Out Arms

All Out Arms

Інтенсивний 34 хв  
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Dumbell Burnout

Dumbell Burnout

Інтенсивний 26 хв  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Bicep

Bicep

Інтенсивний 20 хв  
Arms   Dumbbells, Barbells
Ab Circuit

Ab Circuit

Середній 15 хв  
Core  

Категорії тренувань